Kerüljük a cukor és az alkohol fogyasztását, mert ezek gátolják a fehérvérsejtek aktivitását. Igyekezzünk segíteni szervezetünknek azzal, hogy könnyen emészthető, egészséges étkekkel tápláljuk. Az allergén anyagok elkerülésével megkímélhetjük szervezetünket a heves reakciók okozta kellemetlenségektől. A leküzdésben segítenek a flavonoidok és a C-vitamin is. A flavonoidok színes növényi vegyületek, melyeket a növények a saját védelmükre termelnek, az őket károsító szabadgyökök, az UV sugárzás, a radioaktivitás, és a különböző mikro-organizmusok ellen. Ezen kívül segítik a növekedés-szabályozó enzim működését. A legtöbb zöldségben és gyümölcsben előfordulnak és fontos szerepet töltenek be a C-vitamin szintézisében. A flavonoidok jótékonyan befolyásolják a máj által termelt enzim működését, ezáltal fokozódhat az allergia- és asztmaellenes szerek hatása.
